ADHD Coaching: Könnyebbé Tesszük a Hétköznapokat

Hogy miért pont az ADHD?

Önkéntesként kezdtem dolgozni a Vadaskert Alapítvány Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai osztályán, ahol ADHD-val diagnosztizált gyermekek csoportfoglalkozásain vettem részt. A közös munka során szakmailag is megerősödött bennem az érdeklődés a figyelemszabályozás, az impulzuskontroll és az érzelemszabályozás kérdésköre iránt.
A foglalkozások során azt tapasztaltam, hogy megfelelő struktúrával, támogató attitűddel és erősségfókuszú megközelítéssel jelentős pozitív változás érhető el.
Ez a tapasztalat szakmai irányt adott: az ADHD-val élő gyermekek és felnőttek támogatása olyan terület számomra, ahol hosszú távon is szeretnék elmélyülni.

Az ADHD coaching folyamata

Az ADHD coaching megoldásfókuszú és rugalmas megközelítést alkalmaz. Apró, teljesíthető lépésekben dolgozunk együtt, miközben átbeszéljük az idegrendszeri sajátosságokat. Célunk, hogy megtaláljuk, hogyan tudsz fókuszt, struktúrát és könnyedséget vinni a mindennapjaidba. Viszont fontosnak tartom kiemelni, hogy nem diagnosztikai jelleggel.

Főbb területek, amikkel foglalkozunk:

  • Időmenedzsment
  • Feladatkezelés
  • Figyelem fejlesztése

Mindezt gyakorlati, eszközökkel valósítjuk meg.

Kikkel foglalkozom?

Gyermekekkel és felnőttekkel egyaránt dolgozom. A gyerekekkel több mint 10 éves tapasztalatom van, amelyet olyan intézményeknél szereztem, mint:

  • Máltai Szeretetszolgálat
  • Menetszél Egyesület
  • Vadaskert Gyermekpszichiátria

Ez a tapasztalat megtanított arra, hogyan találjam meg gyorsan a közös hangot – játékosan, mesékkel és biztonságos keretekkel.

Hogyan segíthet a coaching gyermekednek?

A következő területeken tudok segíteni:

  • Az ADHD jeleinek felismerése, (de nem diagnosztizálása)
  • Játékos, megoldásfókuszú és kognitív alapú eszközök alkalmazása
  • Szabályok és keretek újratanulása, amelyek élhetőek és alkalmazhatóak

A gyerekek könnyen megnyílnak nálam : a mesék hidat képeznek köztünk, így könnyebben kommunikálnak és fejlődnek.

Felnőtteknek: 

Az ADHD egy neurodiverzitás különféle agyi és idegrendszeri sajátoságokkal. A társadalmi normák viszont nem képesek a másságot kezelni. Ebben tudok a segítségedre lenni.  

Kezdj el együtt dolgozni!

Ha szeretnél többet megtudni az ADHD coachingról, és arról, hogyan segíthet gyermekednek, lépj kapcsolatba velem, és kezdjük el közösen a változást!