ADHD Coaching- Tegyük együtt könnyebbé a hétköznapokat

Hogy miért pont az ADHD?

Önkéntesként kezdtem dolgozni a Vadaskert Alapítvány Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai osztályán, ahol ADHD-val diagnosztizált gyermekek csoportfoglalkozásain vettem részt. A közös munka során szakmailag is megerősödött bennem az érdeklődés a figyelemszabályozás, az impulzuskontroll és az érzelemszabályozás kérdésköre iránt.
A foglalkozások során azt tapasztaltam, hogy megfelelő struktúrával, támogató attitűddel és erősségfókuszú megközelítéssel jelentős pozitív változás érhető el.
Ez a tapasztalat szakmai irányt adott: az ADHD-val élő gyermekek és felnőttek támogatása olyan terület számomra, ahol hosszú távon is szeretnék elmélyülni.

Az ADHD coaching folyamata

Az ADHD coaching megoldásfókuszú és rugalmas megközelítést alkalmaz. 

Apró, teljesíthető lépésekben dolgozunk együtt, miközben átbeszéljük az idegrendszeri sajátosságokat. Célunk, hogy megtaláljuk, hogyan tudsz fókuszt, struktúrát és könnyedséget vinni a mindennapjaidba. Kiemelten foglalkozunk a túlterheltséggel, elutasítással, korlátozó hiedelmekkel. Mindezt rugalmasan, a Te energiaszintednek megfelelően, folyamatos visszajelzésekkel. 

  Viszont fontosnak tartom kiemelni, hogy nem diagnosztikai jelleggel.

 

Főbb területek, amikkel foglalkozunk:

  • Időmenedzsment
  • Belső és külső szervezési nehézségekkel
  • Cselekvési terv kidolgozásával
  • Feladatkezelés
  • Figyelem fejlesztése
  • Érzelemszabályozással
  • Korlátozó hiedelmekkel

Mindezt gyakorlati, eszközökkel valósítjuk meg.

Kikkel foglalkozom?

Gyermekekkel és felnőttekkel egyaránt dolgozom. A gyerekekkel több mint 10 éves tapasztalatom van, amelyet olyan intézményeknél szereztem, mint:

  • Máltai Szeretetszolgálat
  • Menetszél Egyesület
  • Vadaskert Gyermekpszichiátria

Ezek a tapasztalatok megtanítottak arra, hogyan találjam meg gyorsan a közös hangot – játékosan, mesékkel és biztonságos keretekkel.

 

Hogyan segíthet a coaching gyermekednek?

A következő területeken tudok segíteni:

  • Idegrendszerhez sajátosságaihoz igazított gyakorlati eszközökkel
  • Segítek a napi rutin kialakításában
  • A megfelelő érzelemszabályozási rendszer megtalálásában
  • Játékos, megoldásfókuszú és kognitív alapú eszközök alkalmazása
  • Szabályok és keretek újratanulása, amelyek élhetőek és alkalmazhatóak
 

A gyerekek könnyen megnyílnak nálam. Igyekszem mesékkel dolgozni, amik hidat képeznek köztünk, így könnyebben kommunikálnak és fejlődnek. Illetve olyan gyakorlati eszközöket mutatni, amikkel a köztetek lévő kapcsolat tovább fejlődhet.

 

Kezdjünk el együtt dolgozni!

Ha szeretnél többet megtudni az ADHD coachingról, és arról, hogyan segíthet Neked vagy gyermekednek, lépj kapcsolatba velem, és kezdjük el közösen a változást!